{"id":5321,"date":"2014-10-03T00:00:00","date_gmt":"2014-10-02T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasalute.it\/quando-la-digestione-diventa-un-problema\/"},"modified":"2024-08-10T09:36:38","modified_gmt":"2024-08-10T07:36:38","slug":"66076-quando-la-digestione-diventa-un-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitasalute.it\/in-salute\/dieta-e-alimentazione\/66076-quando-la-digestione-diventa-un-problema\/","title":{"rendered":"Digestione difficile, cosa fare?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">I ritmi di vita frenetici e la disattenzione alimentare portano ad avere spesso problemi legati alla <strong>digestione<\/strong> e all\u2019apparato gastroenterico: sintomi lievi e meno lievi che per\u00f2 influenzano sicuramente le nostre attivit\u00e0 di ogni giorno in maniera negativa. <strong>Acidit\u00e0 e bruciore di stomaco<\/strong>, gonfiore, cattiva digestione: tutti ne soffriamo saltuariamente e spesso non ci accorgiamo che basterebbe un po\u2019 pi\u00f9 di attenzione e prevenzione alimentare per migliorare notevolmente la condizione del nostro apparato digerente e scongiurare problemi pi\u00f9 seri.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ne parliamo con il dottor <strong>Emiliano Giangreco<\/strong>, gastroenterologo di Humanitas Centro Catanese di Oncologia.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Dottor Giangreco, la prevenzione alimentare aiuta la digestione?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abSicuramente s\u00ec, infatti si sa per certo che lo stile di vita sano e la dieta mediterranea sono molto importanti per l&#8217;incidenza di tutte le patologie legate al<strong> tratto gastroenterico<\/strong>; maggiore \u00e8 l&#8217;aderenza a uno stile di vita sano, minore sar\u00e0 la probabilit\u00e0 di contrarre patologie gastrointestinali, ovvero all\u2019esofago, allo <strong>stomaco<\/strong> e al colon-retto. Sono stati studiati vari alimenti tipici della dieta mediterranea (dal pomodoro al grano, dalle verdure agli agrumi, dalla frutta all\u2019olio extravergine di oliva) e si \u00e8 riscontrato che \u00a0hanno evidenti effetti protettivi per il nostro organismo\u00bb.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Quali sono invece i cibi da evitare?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abPer quanto il riguarda ad esempio il reflusso gastroesofageo, che spesso si manifesta come <strong>acidit\u00e0 <\/strong>gastrica (uno dei sintomi pi\u00f9 frequenti che riguarda tutti noi), c&#8217;\u00e8 una serie di alimenti sconsigliati, perch\u00e9 possono aumentare la secrezione acida e quindi scatenare la sintomatologia: parliamo di cibi molto grassi (carne rossa, insaccati, salumi), spezie (peperoncino, pepe nero), menta, aceto di vino, ma anche di agrumi che contengono acido citrico e vanno ad alterare il ph dello stomaco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oltre alla malattia da reflusso gastroesofageo, le altre patologie benigne che riguardano il momento della <strong>digestione<\/strong> pi\u00f9 frequenti del tratto gastrointestinale sono la sindrome dell&#8217;intestino irritabile e la diverticolosi del colon: per ognuna di queste patologie ci sono consigli dietetici appropriati sia per chi sa di avere la malattia, sia per i sani che vogliano prevenire e ridurre il rischio di svilupparla, sia per coloro che vogliano attenuare i leggeri fastidi quotidiani legati alla patologia stessa\u00bb.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Quali consigli utili possiamo dare agli uni e agli altri?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abInnanzitutto sarebbe opportuno avere una maggiore attenzione e consapevolezza alimentare: bisognerebbe consumare 5 pasti al giorno, piccoli e frequenti, mangiare molta frutta e verdura e per chi soffre di reflusso gastroesofageo evitare o comunque cercare di limitare le fritture, la cioccolata e le bevande gassate, tutti alimenti reflussogeni che non aiutano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">I sintomi immeditati che possono insorgere se si ha un regime alimentare errato sono il l&#8217;<strong>acidit\u00e0<\/strong> e il <strong>bruciore di stomaco<\/strong>, il rigurgito, difficolt\u00e0 a digerire, senso di pesantezza post-prandiale, che sicuramente hanno un effetto negativo sulla qualit\u00e0 di vita. Fortunatamente quando i sintomi sono legati a errori dietetici ci si pu\u00f2 correggere da soli e far s\u00ec che passino\u00bb.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Ci sono rimedi immediati per far scomparire i sintomi estemporanei?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abSicuramente il rimedio pi\u00f9 rapido ed efficace \u00e8 l\u2019assunzione di antiacidi, il pi\u00f9 conosciuto dei quali \u00e8 il bicarbonato di sodio, che agisce tamponando l&#8217;acidit\u00e0 gastrica. Vi sono poi i classici \u201crimedi della nonna\u201d che, sebbene non abbiano evidenza scientifica, rappresentano dei palliativi efficienti: parliamo del canarino o dell\u2019acqua bollita, in quanto l&#8217;assunzione di un liquido caldo pu\u00f2 a volte favorire la peristalsi e dunque aiutare la digestione\u00bb.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Quando ci si deve rivolgere al medico?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abI due elementi fondamentali da tenere in considerazione sono la frequenza e la durata dei sintomi: se abbiamo piccoli problemi di <strong>digestione<\/strong> una volta ogni tanto, non c\u2019\u00e8 da preoccuparsi: basta una maggiore attenzione e consapevolezza alimentare per far s\u00ec che ci si rimetta subito sulla buona strada, autocorregendosi e stando un po\u2019 pi\u00f9 attenti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se insorgono per\u00f2 altri sintomi correlati, come ad esempio l\u2019anemia o il calo ponderale e se i sintomi non passano con una terapia consigliata del medico curante, il primo passo \u00e8 rivolgersi ad uno specialista gastroenterologo che provveder\u00e0 a impostare il percorso diagnostico-terapeutico pi\u00f9 appropriato e se necessario a eseguire un esame endoscopico\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Cattiva digestione, articoli correlati<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.humanitasalute.it\/reflusso-attenti-ai-sintomi\/\">Reflusso, attenti ai sintomi! <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.humanitasalute.it\/la-guida-per-un-intestino-in-salute\/\"> La guida per un intestino in salute <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.humanitasalute.it\/mal-di-stomaco-mangiare-bene-aiuta\/\">Mal di stomaco, mangiare bene aiuta <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Acidit\u00e0, bruciore di stomaco e gonfiore, questi i sintomi di una cattiva digestione, che con un po\u2019 pi\u00f9 di attenzione e prevenzione alimentare potrebbero essere evitati.<\/p>\n","protected":false},"author":227,"featured_media":5322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16775],"tags":[7743],"class_list":["post-5321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-alimentazione","tag-digestione-bruciore-acidita-stomaco"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Digestione difficile, cosa fare? 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