{"id":2240,"date":"2007-07-17T00:00:00","date_gmt":"2007-07-16T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasalute.it\/mal-di-testa-il-caffe-e-un-toccasana\/"},"modified":"2024-08-10T09:23:13","modified_gmt":"2024-08-10T07:23:13","slug":"64277-mal-di-testa-il-caffe-e-un-toccasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitasalute.it\/in-salute\/benessere-casa-e-lavoro\/64277-mal-di-testa-il-caffe-e-un-toccasana\/","title":{"rendered":"Mal di testa, il caff\u00e8 \u00e8 utile per alleviare la cefalea?"},"content":{"rendered":"<p><em><span class=\"celesteLight\" style=\"font-size: 10pt;\">\u00c8 il rimedio della nonna, una tazzina per stare meglio. Ma non \u00e8 sempre vero, a volte \u00e8 proprio l’astinenza da caffeina che causa la cefalea.<br \/>\n<\/span><\/em><br \/>\nSpesso si sente dire che una tazzina di caff\u00e8 o una bevanda a base di caffeina possono aiutare a far <strong>passare il mal di testa<\/strong>. Di recente, per\u00f2, gli esperti della University of Vermont College of Medicine di Burlington (Usa) hanno dimostrato che uno dei sintomi dell\u2019astinenza da caffeina spesso \u00e8 proprio il mal di testa e chi ne soffre beve una tazzina dopo l\u2019altra per farselo passare. Un gatto che si morde la coda, insomma, che fa entrare gli abituali consumatori di caff\u00e8 in un circolo vizioso. Ma, allora, il caff\u00e8 fa passare o fa venire il mal di testa? Abbiamo approfondito l\u2019argomento con la <strong>dott.ssa Paola Merlo<\/strong>.<\/p>\n<h2>Dott.ssa Merlo, il caff\u00e8 fa passare il mal di testa?<\/h2>\n<p>\u201c\u00c8 uno dei rimedi popolari che ha un fondo di verit\u00e0. Il caff\u00e8 \u00e8 in grado di <strong>alleviare il mal di testa<\/strong> grazie al suo potere vasocostrittore, cio\u00e8 restringe i vasi sanguigni, con un effetto lievemente analgesico. Svolge una azione che pu\u00f2 definirsi di tipo farmacologico e, infatti, una delle componenti di molti farmaci contro il mal di testa \u00e8 proprio la <strong>caffeina<\/strong>. In particolare, a dosaggi superiori a 200 mg, la caffeina ha un modesto effetto analgesico soprattutto sulle cefalee di tipo tensivo. Una <a href=\"https:\/\/www.humanitasalute.it\/il-portale-delle-cefalee\/\">cefalea<\/a> dove \u00e8 riconosciuto che la caffeina svolge un\u2019azione efficace \u00e8 la \u2018cefalea ipnica\u2019, un mal di testa che si presenta nelle persone anziane e si manifesta soltanto durante la notte. La persona pu\u00f2 essere improvvisamente svegliata da una <strong>cefalea bilaterale lieve-moderata<\/strong> che pu\u00f2 durare da 15 minuti a 6 ore, senza altri segni o sintomi d\u2019accompagnamento come <strong>nausea e vomito<\/strong>. Quando la diagnosi di cefalea ipnica \u00e8 certa, associare alle usuali terapie utilizzate per questo mal di testa (carbonato di litio, indometacina, ecc.) una tazza di buon caff\u00e8 prima di andare a letto pu\u00f2 migliorarne gli effetti e, addirittura, evitare l\u2019insorgenza degli attacchi\u201d.<\/p>\n<h2>Allo stesso tempo, per\u00f2, il caff\u00e8 pu\u00f2 far venire il mal di testa?<\/h2>\n<p>\u201cIl consumo abituale di caff\u00e8 pu\u00f2 portare alla dipendenza e al mal di testa cronico provocando sintomi da astinenza come se si trattasse di sostanze psicotrope. Pi\u00f9 che il desiderio di sentirsi pronti e svegli, infatti, a spingere verso l\u2019aumento del <strong>consumo di caffeina<\/strong> sono, piuttosto, i sintomi dell\u2019astinenza. Il caff\u00e8 tende a mantenere svegli perch\u00e9 impedisce ai neuroni di liberare una sostanza, chiamata <strong>\u2018adenosina\u2019<\/strong>, che le cellule nervose cerebrali sovraffaticate secernono per comunicare alle altre il bisogno di una pausa quando i neuroni hanno accumulato un surplus di lavoro. La comparsa del mal di testa pu\u00f2 essere uno dei sintomi dell\u2019astinenza da caffeina e, quindi, nelle persone soggette, si instaura un circolo vizioso dove il consumo di caffeina \u00e8 sostenuto dalla paura dell\u2019insorgenza della cefalea. Il consumo abituale di caffeina, per\u00f2, porta allo sviluppo di <strong>cefalea cronica<\/strong>, soprattutto nelle donne con meno di 40 anni. Questi sono i risultati illustrati dagli esperti di Burlington, che evidenziano come questa sostanza eserciti un\u2019azione definita farmacologica e che, a seconda del dosaggio e del tempo d\u2019azione, pu\u00f2 alleviare o, al contrario, aggravare il mal di testa. L\u2019astinenza da caffeina, comunque, non colpisce tutti allo stesso modo. Gli studi pi\u00f9 recenti indicano che nel 50 per cento circa delle persone abituate a bere caff\u00e8, i sintomi dell\u2019astinenza caffeinica sono pi\u00f9 forti per motivi di predisposizione genetica\u201d.<\/p>\n<p> <\/p>\n<h2>L\u2019astinenza da caff\u00e8 pu\u00f2 avere a che fare con il mal di testa da weekend?<\/h2>\n<p>\u201cSicuramente e soprattutto se si \u00e8 abituali consumatori di caff\u00e8 e il sabato ci si sveglia pi\u00f9 tardi. Si beve pi\u00f9 tardi, infatti, anche la prima tazzina di caff\u00e8 della giornata e questo comportamento pu\u00f2 essere una delle cause della cosiddetta <strong>\u2018cefalea da weekend\u2019<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h2>Qual \u00e8, quindi, il suo consiglio?<\/h2>\n<p>\u201cIl consiglio migliore che posso dare e che vale per qualsiasi patologia, \u00e8 quello di usare il buon senso e non abusare o non eccedere con certe condotte. Se non si abusa del caff\u00e8, non si viene a creare la dipendenza che provoca il mal di testa mentre si pu\u00f2 usufruire della sua funzione positiva, cio\u00e8 di aiuto nell\u2019alleviare il mal di testa. Come ormai tutti gli esperti raccomandano, <strong>due o tre tazzine al giorno<\/strong> non fanno male e non creano dipendenza, ma non di pi\u00f9\u201d.<\/p>\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 il rimedio della nonna, una tazzina per stare meglio. 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