{"id":21541,"date":"2023-05-27T10:55:29","date_gmt":"2023-05-27T08:55:29","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasalute.it\/ansia-da-prestazione-che-cose-e-cosa-fare\/"},"modified":"2024-11-12T11:11:12","modified_gmt":"2024-11-12T10:11:12","slug":"102737-ansia-da-prestazione-che-cose-e-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitasalute.it\/in-salute\/salute-coppia\/102737-ansia-da-prestazione-che-cose-e-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Ansia da prestazione: che cos\u2019\u00e8 e cosa fare"},"content":{"rendered":"\n<p>L’<strong>ansia da prestazione<\/strong> \u00e8 un tipo di “ansia di stato”, ovvero una combinazione di reazioni fisiche, mentali e comportamentali che generalmente si verificano in un particolare momento, quando ci si aspetta di <strong>raggiungere un obiettivo<\/strong> o un risultato che si ritiene difficile o non raggiungibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Le persone che soffrono di ansia da prestazione possono essere<strong> preoccupate<\/strong> di non riuscire a portare a termine un compito o un\u2019attivit\u00e0 e possono pensare che il <strong>mancato successo porter\u00e0 all’imbarazzo<\/strong>, alla vergogna del giudizio altrui, indipendentemente dal contesto, che si tratti della vita personale, del lavoro o di una relazione sentimentale o sessuale. \u00c8 un fenomeno che pu\u00f2 essere vissuto sia dai single che in coppia, ed \u00e8 importante saperlo riconoscere per poterlo affrontare.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne parliamo con il dott.<strong><a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/medici\/andrea-ronconi\/\"> Andrea Ronconi<\/a><\/strong>, sessuologo e psicoterapeuta di coppia all\u2019ambulatorio<a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/dove-siamo\/milano-de-angeli\/?utm_campaign=hmc-dea-loc&utm_medium=ppc&utm_source=google-ads&gclid=Cj0KCQiA64GRBhCZARIsAHOLriIifY5b5czku6uVnAgTUJHOM5zL0aNxOp-rFLJm1UodJbKlMVXlB58aAi2UEALw_wcB\"><strong> Humanitas Medical Care Milano De Angeli<\/strong><\/a> e specialista del <strong><a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/centri\/sessuologia-medical-care\/\">Centro di Sessuologia Medical Care<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ansia da prestazione, come riconoscerla<\/h2>\n\n\n\n<p>Le persone possono evitare specifiche <strong>situazioni ansiose<\/strong> limitandosi a fare <strong>solo certe esperienze<\/strong>. Si sentono vulnerabili e insicure per questo scelgono di evitare di trovarsi in situazioni nelle quali proverebbero intenso disagio emotivo per il timore di non farcela.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo pu\u00f2 essere penalizzante dal punto di <strong>vista emotivo e relazionale<\/strong>. Per evitare di sentirsi cos\u00ec, coloro che soffrono di <strong>ansia di prestazione<\/strong> possono cercare di evitare strade percepite come difficili, ad esempio carriere scolastiche o lavorative che richiedano il parlare in pubblico, salvo poi pentirsi di essersi farsi condizionare la <strong>qualit\u00e0 della esistenza dalla propria paura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Le persone con <strong>casi pi\u00f9 lievi di ansia<\/strong> da prestazione sono in grado di non influenzare le loro decisioni di vita e di carriera, ma prendono comunque provvedimenti per stare alla larga da situazioni come le presentazioni di lavoro o gli incontri sociali e di gruppo. Cercano di <strong>nascondere la loro ansia<\/strong>, fornendo giustificazioni per distogliere l’attenzione dalla causa reale, pur continuando a sentirsi insicure.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ansia anticipatoria<\/h2>\n\n\n\n<p>Con il tempo, possono trovarsi a preoccuparsi spesso di situazioni che solo raramente richiedono di esporsi alla fonte della loro insicurezza. La paura di dover affrontare una certa situazione in futuro pu\u00f2 portare all’ansia anticipatoria.<\/p>\n\n\n\n<p>L’<strong>ansia anticipatoria <\/strong>\u00e8 un tipo di ansia caratterizzata da un’espressione cognitiva pi\u00f9 che fisiologica (a differenza dell\u2019ansia da prestazione in senso stretto) e prevede sentimenti di apprensione e preoccupazione di fronte a un compito o a una situazione, ad esempio nella sfera lavorativa, personale o sessuale. Un <strong>disagio emotivo<\/strong> che viene pensato dalla persona anche molti giorni prima che possa, eventualmente, realizzarsi quella specifica esperienza temuta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019ansia da prestazione sessuale maschile<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 <strong>impossibile<\/strong> essere contemporaneamente <strong>estremamente ansiosi e sessualmente eccitati<\/strong> a causa dell’interconnessione tra mente e corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli uomini possono apparire sicuri di s\u00e9 in molti aspetti della vita, essere in grado di risolvere i problemi e gestire le situazioni difficili, eppure possono sentirsi <strong>sessualmente vulnerabili e insicuri<\/strong>, il che pu\u00f2 avere un grande impatto sulla loro salute mentale e sulle loro relazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli <strong>uomini con scarsa fiducia<\/strong> in loro stessi e con relazioni affettive significative sono propensi ad accettare convinzioni negative senza alcuna prova che un precedente fallimento si traduca in futuri <strong>problemi di prestazioni sessuali<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Una persona che dubita della propria capacit\u00e0 di impegnarsi in una relazione sessuale soddisfacente pu\u00f2 erroneamente credere che la sua mancanza di interesse sessuale per una persona attraente, che magari possa piacere ad altre persone, sia indice di un problema in lui, e non di una semplice questione di gusto personale.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloro che sperimentano una <strong>forte ansia da prestazione<\/strong> e ansia anticipatoria possono diventare cos\u00ec sopraffatti da <strong>inibire i propri desideri sessuali<\/strong>; \u00e8 impossibile provare passione per un incontro credendo che non andr\u00e0 a buon fine.<\/p>\n\n\n\n<p>Il<a href=\"https:\/\/www.humanitas.it\/sintomi\/calo-del-desiderio-sessuale-libido\/\"><strong> calo del desiderio sessuale<\/strong><\/a> e il <strong>distacco dalle relazioni sentimentali <\/strong>possono indurre alcuni uomini, in particolare quelli inesperti o nuovi alla scena degli appuntamenti, a farsi delle domande del tipo : \u201cda chi sono attratto?\u201d \u2026\u201dCon chi mi piacerebbe fare all\u2019amore?\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli uomini che soffrono di questo tipo di ansia hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di sperimentare il fenomeno dello “<strong>spectatoring<\/strong>“, essendo troppo <strong>concentrati sulle proprie prestazioni<\/strong> e attenti a misurare il proprio successo, come se si vedessero da fuori distaccandosi dalle sensazioni del proprio corpo e quindi preoccupandosi in primis del godimento della\/del partner inibendo involontariamente il proprio.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo pu\u00f2 portare alla <strong>difficolt\u00e0 di fruire del piacere<\/strong> in modo <strong>libero<\/strong> durante il rapporto sessuale, poich\u00e9 eccessivamente preoccupati nel mantenere l’erezione e di durare abbastanza a lungo prima di eiaculare, concentrandosi unicamente sulla prestazione, l\u2019erezione e l\u2019orgasmo.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>norme sociali<\/strong> possono esacerbare l’ansia da prestazione sessuale negli uomini. L’aspettativa che gli uomini debbano essere sempre pronti, eccitati e in grado di fornire prestazioni sessuali pu\u00f2 creare ansia da prestazione sessuale. In questi casi, l\u2019aiuto di un <strong>sessuologo psicoterapeuta<\/strong> si fa fondamentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa fare in caso di ansia da prestazione sessuale?<\/h2>\n\n\n\n<p>L’<strong>ansia da prestazione sessuale<\/strong> e l’<strong>ansia anticipatoria<\/strong> sono i principali fattori che contribuiscono allo sviluppo di problemi individuali e di coppia legati alla sessualit\u00e0. Tutti sperimentiamo l’ansia da <strong>prestazione sessuale<\/strong>, ma diventa un problema solo quando ci impedisce di godere di un rapporto sessuale soddisfacente per entrambi i partner. L’<strong>ansia patologica<\/strong> pu\u00f2 essere una sfida sia per gli individui che per le coppie, ma con un <strong>aiuto professionale<\/strong> di un sessuologo clinico psicoterapeuta pu\u00f2 essere gestita e risolta.<\/p>\n\n\n\n<p>Il <strong>numero di sedute<\/strong> necessarie dipender\u00e0 da:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>quanto tempo \u00e8 presente il problema;<\/li>\n\n\n\n<li>dalla <strong>frequenza con cui si presenta<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>dall’<strong>impatto sulla vita individuale<\/strong> e di coppia;<\/li>\n\n\n\n<li>da ci\u00f2 che \u00e8 stato fatto per cercare di risolverlo;<\/li>\n\n\n\n<li>dalla motivazione, di entrambi i partner, nell\u2019affrontarlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tutti questi <strong>fattori devono essere presi in considerazione<\/strong>. Nel rispetto delle differenze individuali e di coppia di ciascuno, e di tutte le eccezioni, spesso 12 incontri con un sessuologo psicoterapeuta potrebbero essere sufficienti.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-main-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/prenota.humanitas.it\/prestazioni\/colloquio-psicologico-clinico---sessuologia\">PRENOTA UNA VISITA<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L’ansia da prestazione \u00e8 un tipo di “ansia di stato”, 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