{"id":20921,"date":"2022-03-11T16:31:19","date_gmt":"2022-03-11T15:31:19","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasalute.it\/sindrome-da-visione-al-computer-di-che-si-tratta\/"},"modified":"2024-08-10T11:21:01","modified_gmt":"2024-08-10T09:21:01","slug":"98689-sindrome-da-visione-al-computer-di-che-si-tratta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitasalute.it\/salute-a-z\/oculistica\/98689-sindrome-da-visione-al-computer-di-che-si-tratta\/","title":{"rendered":"Sindrome da visione al computer: di che si tratta?"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>sindrome da visione al computer <\/strong>\u00e8 piuttosto comune, e viene sviluppata da persone che trascorrono molte ore al giorno davanti al computer, in genere per lavoro, e che passano anche altro tempo davanti agli schermi di smartphone, tv e tablet.<\/p>\n<p>L\u2019abitudine a fissare uno schermo costantemente mette in difficolt\u00e0 gli occhi e in alcuni casi pu\u00f2 portare a sviluppare una vera e propria sindrome, chiamata appunto <strong>sindrome da visione al computer <\/strong>(CVS).<\/p>\n<p>Questa unisce sintomi visivi, neurologici e motori e riguarda, seppur con intensit\u00e0 diverse, tra il 70 e il 90 per cento delle persone che passano molto tempo davanti a uno schermo; tra l\u2019altro, queste persone sono spesso inconsapevoli di soffrirne.<\/p>\n<p>Approfondiamo l\u2019argomento con il professor <a href=\"https:\/\/www.humanitas.it\/medici\/paolo-vinciguerra\"><strong>Paolo Vinciguerra<\/strong><\/a>, Responsabile dell\u2019Unit\u00e0 Operativa di Oculistica di Humanitas e professore ordinario di Humanitas University.<\/p>\n<h2>Sindrome da visione al computer: i sintomi<\/h2>\n<p>Sono molti i <strong>sintomi associati alla sindrome da visione al computer:<\/strong> si va da quelli di tipo visivo e neurologico e problemi all\u2019apparato muscolo-scheletrico dovuti alle posizioni assunte per troppo tempo.<\/p>\n<p>Fra i pi\u00f9 comuni indichiamo il bruciore agli occhi, l\u2019affaticamento della vista, il mal di testa e una serie di dolori al collo dovuti alla posizione della testa per fissare il monitor.<\/p>\n<p>I sintomi possono essere passeggeri e andar via non appena ci si allontana dal monitor.<\/p>\n<p>\u00c8\u00a0importante sapere che quando si osserva a lungo uno schermo, <strong>gli occhi si chiudono con minore frequenza<\/strong>: se normalmente li apriamo e chiudiamo tra le 17 e le 20 volte al minuto, quando lavoriamo al computer passiamo a 12-15 volte, creando in questo modo un sovraccarico per la vista.<\/p>\n<h2>Gli effetti dei dispositivi elettronici sulla visione<\/h2>\n<p>Nella <strong>sindrome da visione al computer<\/strong> i sintomi pi\u00f9 frequenti che riguardano gli occhi sono la visione sdoppiata o offuscata, il bruciore, il prurito, il rossore del bulbo oculare e una secchezza oculare generica.<\/p>\n<p>Di solito non compaiono immediatamente, ma si presentano dopo due o tre ore di lavoro. Spesso questi sintomi condizionano la resa di chi ne soffre, con un calo della concentrazione che pu\u00f2 unirsi a sensazioni di <strong>disagio<\/strong> e <strong>ansia<\/strong>.<\/p>\n<p>Oltre a una predisposizione, ad esempio in quei casi in cui si hanno particolari difetti di vista, questi sintomi possono dipendere da diverse cause, come per esempio il<strong> monitor <\/strong>che si utilizza ha scarsa risoluzione e caratteri che non hanno contorni ben definiti.<\/p>\n<p>Una minore frequenza nella chiusura delle palpebre pu\u00f2 poi contribuire al senso di secchezza e affaticamento e in alcune persone rende pi\u00f9 probabile l\u2019arrossamento.<\/p>\n<h2>Sindrome da visione al computer: cosa fare<\/h2>\n<p>Seppur particolarmente fastidiosa, la sindrome da visione al computer <strong>non crea danni nel lungo periodo<\/strong>, ma pu\u00f2 sicuramente facilitare l\u2019insorgenza di altre patologie, a partire dalla sindrome dell\u2019occhio secco.<\/p>\n<p>Tra i <strong>rimedi <\/strong>che possono aiutare gli occhi, includiamo:<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>osservare un punto a 10 di metri di distanza <\/strong>per almeno 20 secondi, ogni 20 minuti circa. Se c\u2019\u00e8 la possibilit\u00e0 di alzarsi in quel frangente, ci si pu\u00f2 sgranchire e rilassare il collo;<\/li>\n<li><strong>utilizzare uno schermo ad alta definizione<\/strong>, ottimo in quanto pu\u00f2 rendere meno faticosa la lettura a video, grazie ai caratteri pi\u00f9 definiti e al maggiore contrasto. Da non dimenticare: il monitor dovrebbe essere tenuto a una distanza di 50 o 70 centimetri dagli occhi, con il bordo superiore alla stessa altezza degli occhi, in modo da tenere la testa lievemente inclinata verso il basso;<\/li>\n<li>porre la <strong>luminosit\u00e0 dello schermo <\/strong>in modo tale che sia di poco superiore a quella dell\u2019ambiente circostante, e l\u2019ambiente di lavoro dovrebbe essere non troppo luminoso e privo di riflessi che confondono la vista, cosa che obbligherebbe gli occhi a fare sforzi maggiori;<\/li>\n<li>utilizzare software che possono rendere pi\u00f9<strong> gialla la luce emessa dai monitor<\/strong>;<\/li>\n<li>tenere spalle e testa all\u2019indietro mentre si usa lo smartphone, <strong>avvicinando il suo schermo alla faccia e non viceversa<\/strong>: ci\u00f2 permetter\u00e0 di migliorare la postura comportando un piccolo sforzo in pi\u00f9 per le braccia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/prenota.humanitas.it\/prestazioni\/visita-specialistica-oculistica\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-97164\" src=\"http:\/\/www.humanitasalute.it\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PRENOTA-UNA-VISITA-4.png\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"48\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sindrome da visione al computer \u00e8 piuttosto comune, e […]<\/p>\n","protected":false},"author":227,"featured_media":20923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16816],"tags":[323,5368,16248],"class_list":["post-20921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oculistica","tag-oculistica","tag-paolo-vinciguerra","tag-sindrome-da-visione-al-computer"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sindrome da visione al computer: di che si tratta? 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