{"id":18654,"date":"2019-03-04T15:51:37","date_gmt":"2019-03-04T14:51:37","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitasalute.it\/non-fare-sport-e-pericoloso-quanto-il-fumo-il-diabete-e-le-malattie-cardiache\/"},"modified":"2024-08-10T11:11:21","modified_gmt":"2024-08-10T09:11:21","slug":"90390-non-fare-sport-e-pericoloso-quanto-il-fumo-il-diabete-e-le-malattie-cardiache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitasalute.it\/salute-a-z\/diabete\/90390-non-fare-sport-e-pericoloso-quanto-il-fumo-il-diabete-e-le-malattie-cardiache\/","title":{"rendered":"Non fare sport \u00e8 pericoloso quanto il fumo, il diabete e le malattie cardiache"},"content":{"rendered":"<p>Sappiamo tutti che l&#8217;esercizio fisico aiuta a vivere pi\u00f9 a lungo. Un nuovo studio ha fatto un ulteriore passo avanti in questo senso, scoprendo che uno <strong>stile di vita sedentario\u00a0<\/strong>\u00e8 pericoloso per la salute almeno come quanto avere patologie quali il <strong>diabete<\/strong> e le <strong>malattie cardiache<\/strong> o altri comportamenti altamente a rischio come fumare. I risultati della ricerca condotta dai cardiologi della Cleveland Clinic sono stati definiti estremamente sorprendenti dagli stessi medici, che hanno affermato che non allenarsi ha una prognosi uguale o peggiore, per quanto riguarda la morte prematura, all&#8217;essere ipertesi, diabetici o fumatori abituali. Lo studio \u00e8 stato pubblicato sulla rivista JAMA Network Open. Ne abbiamo parlato con gli specialisti di Humanitas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uq-XFVVpOmE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>L&#8217;esercizio fisico da prescrivere come medicina<\/h2>\n<p>Sono molti medici ormai a sostenerlo: lo sport dovrebbe essere prescritto come medicina per la cura e la prevenzione di moltissime patologie.<br \/>\nI ricercatori hanno studiato retrospettivamente 122.007 pazienti che sono stati sottoposti a test con tapis roulant alla Cleveland Clinic tra il 1 gennaio 1991 e il 31 dicembre 2014 per misurare l\u2019associazione tra <strong>i tassi di mortalit\u00e0<\/strong> generale (per tutte le cause) e il <strong>fitness cardiorespiratorio<\/strong>. Quelli con il pi\u00f9 basso tasso di esercizio fisico erano il 12% dei partecipanti.<br \/>\n&#8220;Le malattie cardiovascolari e il diabete sono le malattie pi\u00f9 costose negli Stati Uniti &#8211; ha affermato il dottor Jordan Metzl, medico di medicina sportiva presso l&#8217;ospedale di chirurgia speciale e autore del libro &#8220;The Exercise Cure -. Spendiamo pi\u00f9 di 200 miliardi di dollari all&#8217;anno per curare queste malattie e le loro complicanze. Piuttosto che pagare somme enormi per il trattamento della malattia, dovremmo incoraggiare i nostri pazienti e le comunit\u00e0 ad essere attivi ed esercitarsi quotidianamente&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Lo sport allunga la vita<\/h2>\n<p>Il fitness porta a una vita pi\u00f9 lunga e pi\u00f9 felice. I pazienti hanno spesso <strong>timore di sottoporsi ad uno sforzo troppo intenso<\/strong> ma questo spesso \u00e8 un fattore sopravvalutato.<\/p>\n<p>La quantit\u00e0 e la qualit\u00e0 dell\u2019esercizio fisico consigliata \u00e8 un qualcosa che \u00e8 bene discutere con uno specialista, ma in generale \u00e8 bene tenere presente che i benefici dell&#8217;esercizio fisico sono validi in tutte le et\u00e0, sia negli uomini che nelle donne, tanto pi\u00f9 in bambini e ragazzi.<\/p>\n<p>E\u2019 molto pi\u00f9 pericoloso non fare nulla, che allenarsi in un modo scorretto. Anche se \u00e8 importante farlo sempre secondo il proprio stato di salute e l\u2019et\u00e0.<\/p>\n<p>L&#8217;esercizio fisico inoltre non fa bene solo al corpo, ma anche alla mente.<\/p>\n<p>Confrontando un soggetto che non fa molto esercizio fisico con qualcuno che fa esercizi regolarmente, <strong>il rischio per la salute per il primo soggetto \u00e8 superiore del 390%<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8220;Siamo fatti per camminare, correre, correre, fare esercizio fisico &#8211; hanno concluso i medici che hanno condotto l ricerca americana -. Si tratta solo di alzarsi e muoversi&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sappiamo tutti che l&#8217;esercizio fisico aiuta a vivere pi\u00f9 a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":227,"featured_media":18655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16817,16937,16812],"tags":[90,771,7225,248],"class_list":["post-18654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuore-sistema-cardiovascolare","category-cure-farmaci","category-diabete","tag-diabete","tag-esercizio","tag-rischio-cardiovascolare","tag-sport"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Non fare sport \u00e8 pericoloso quanto il fumo, il diabete e le malattie cardiache - Humanitas Salute<\/title>\n<meta name=\"robots\" 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