5. Mangia in modo sano
Mangia tanti cereali integrali, legumi, frutta e verdura. Limita l’apporto di cibo molto calorico (ricco di zuccheri o grassi) ed evita bevande zuccherate. Evita la carne processata e limita il consumo di carni rosse e cibi molto salati (Per approfondire leggi qui: Carni rosse, ministero: meglio evitare cotture ad alte temperature)
