Sindrome premestruale: la dieta per alleviare i sintomi

La sindrome premestruale (SPM) è estremamente comune nelle donne, che...

Spuntino: sei snack sani e nutrienti 

Sia che si stia cercando di perdere peso, sia invece...

Recuperare le energie dopo le vacanze estive: gli alimenti consigliati 

Dopo le vacanze, sebbene per alcune persone siano state un...

I benefici dell’anguria

Tra gli alimenti più simbolici dell’estate troviamo la frutta fresca,...

Frutta e verdura: quali contengono più acqua? 

Bere molta acqua (il riferimento che in molti abbiamo in...

Ciclo mestruale: gli alimenti consigliati

Sono molte le donne che, durante le mestruazioni, presentano sintomi...

Ipertensione: 8 alimenti che aiutano ad abbassare la pressione

In Italia l’ipertensione arteriosa è un problema che colpisce in...

Le tisane fredde in estate

In inverno la tisana serale è, per molti, quasi una...

I sostituti dello zucchero

Rinunciare allo zucchero, si sa, è molto difficile, anche se...

Cosa mangiare quando fa caldo

Con i primi caldi “forti”, può capitare di avere meno...

I diversi tipi di zuccheri e gli zuccheri aggiunti

Gli zuccheri, si sa, sono parte fondamentale dell’alimentazione, e ricoprono...

Il gelato può sostituire un pasto?

Simbolo dell’estate, il gelato è un alimento che rinfresca le...

Primavera: la frutta che fa bene alla salute

Con l’arrivo della primavera, è possibile integrare tramite...