Russare è la produzione di un rumore roco o stridente causato da un’ostruzione parziale delle vie respiratorie durante il sonno. All’origine del problema possono esserci caratteristiche anatomiche della bocca, problemi al naso, assunzione di quantità di alcol eccessive o apnee notturne.
In base alla causa, il russare può essere legato ad altri sintomi. Il riposo può essere disturbato e di giorno si può soffrire di eccessiva sonnolenza. Durante la notte possono insorgere dolori al petto e una sensazione di soffocamento. Inoltre, il russare può essere abbinato a difficoltà di concentrazione e pressione alta.
Quali patologie possono essere associate al russare?
Alcune malattie che possono essere associate al russare sono:
Apnee notturne
Poliposi nasale
Tuttavia, questo non è un elenco esaustivo. Se i sintomi persistono, si consiglia di consultare il proprio medico di fiducia.
Quali sono i rimedi contro il russare?
Nei casi meno problematici è possibile smettere di russare (o ridurre il problema) agendo su fattori quali il peso, il consumo di alcolici e l’assunzione di sedativi oppure la posizione assunta quando si dorme (in genere per non russare è meglio stare coricati su un fianco). Può inoltre essere utile tenere la testa leggermente sollevata, utilizzare cerotti da applicare sul naso o apparecchi da inserire in bocca per tenere aperte le vie respiratorie e trattare eventuali congestioni nasali.
Eventuali difetti anatomici, come il setto nasale deviato, possono invece richiedere un intervento chirurgico. Oltre alla chirurgia tradizionale, alcuni problemi possono essere risolti facendo ricorso a laser e radiofrequenze. Infine, situazioni più gravi possono richiedere l’uso di maschere pressurizzate per respirare bene durante il sonno.
Se si russa, quando è necessario rivolgersi al proprio medico?
Quando si russa si consiglia di rivolgersi al medico se il problema causa problemi di insonnia a chi dorme con voi o se vi fa svegliare con una sensazione di soffocamento. Nel caso in cui a russare sia un bambino è bene chiedere un consiglio al pediatra.
